megosztás elleni küzdelemben!
Ossza meg
Csipog
Ossza meg
A https://apis.google.com/js/plusone.jsakk a CDC nemrégiben készített jelentésére, csak egy kilenc amerikai közül, akiknek a diabetéje van, tudatában van az állapotuknak. Miért elengedhetetlen ez az egészség és a wellness körültekintő anyukák számára? Mivel a cukorbetegség előtti pre-ez az állapot, amely idővel II. Típusú cukorbetegséggé alakul át. Ennek a feltételnek a lehetősége, hogy a cukorbetegségre előrehaladjon, jelentősen csökkenthető az étrend és a testmozgás, de a követelménye, hogy megértse, hogy először van!
Tekintettel a ma zajló cukorbetegség járványára, rendkívül fontos, hogy bármit megtehetünk magunknak és gyermekeinknek a megelőzés vonalán. A megelőzés felé vezető első lépés a pre-cukorbetegség indikációinak és tüneteinek fokozott megértése. A nők egyik tipikus indikációja a hosszú, valamint a szabálytalan ciklusok, amelyek a felső ajak, az álla, a mellkas, a felső karok, a férfi mintázatú hajnövekedés vagy a hirsutizmus mellett sötét hajjal mentek. További indikációk lehetnek a meddőség, a felnőttkori kiindulás, a hormonhoz kapcsolódó pattanások, valamint a fogyás problémája. Ez a jel kombinációja egy policisztás petefészek -szindróma (PCOS) nevű betegség miatt az idő kilencven két százaléka.
A hosszú, mind a szabálytalan ciklusok tipikusak, amikor a nők először kezdnek periódusokat, sajnos a fiatal nők gyakran szintetikus hormonokat biztosítanak egy olyan jelenség ellenőrzésére, amely évente oldódik meg. Hihetetlenül szokatlan, hogy a fiatal nőkben a szabálytalan ciklusok mögöttes oka, amelyet diagnosztizálni kell. A PCOS miatt a szabálytalan ciklusok helyzetében az egyik fő mögöttes triggerek az inzulinrezisztencia – AKA – Prediabetes!
Tehát mit lehet tenni, ha Ön vagy tini gyermeke szabálytalan ciklusokkal rendelkezik?
Megkérheti orvosát, hogy tesztelje az inzulinrezisztenciát. Ha inzulinrezisztenciája van, akkor először kezdje el az étkezési módosításokkal:
Szórjon meg egy kis fahéjat a kávéba (előnyösebb koffein – de mi anyukák vagyunk – tehát légy valódi!)
Keresse meg a recepteket, amelyeket az íz kurkuma felhasználásával készíthet
Töltsön le egy alacsony glikémiás index -diétás terv alkalmazást, és próbálkozzon, és enni alacsony glikémiás index -ételeket – vagy ha magas glikémiás indexet fogyaszt, akkor mindig kiegyensúlyozza ezt az alacsony glikémiás index ételekkel
Egyél krómban gazdag ételeket, mint például szőlőjé, sonka, pulyka, valamint specifikus gabonafélék, valamint gabonafélék – naponta mintegy 200 mcg -ra van szükség az inzulinrezisztencia csökkentésére
Az alacsonyabb inzulinrezisztencia mellett megértett kiegészítők közé tartozik az inozitol, az alf-lipoeinsav, valamint a citrushéj kivonat
Alacsonyabb kortizol azáltal, hogy jógavideót szerez, és házban csinálja a bitjével, masszázst kér az anyák napjára (és a születésnapodra, valamint az évfordulójára, valamint a szombat óta), valamint megváltoztatva Pontosan hogyan hiszel a mindennapi élet stresszes eseményeire való reakciójában – ellenőrizze a könyvet, hogy fedezze fel Martin Seligman PhD optimizmust
Végezzen el egy edzésprogramot – vigyázzon magára, így sokkal jobban vigyázhat mindenki másra
Ha a ciklusai nem kezdik el „szabályozni” az életmódváltozással, akkor az orvosától kell segítséget nyújtani. Azok az orvosok, akik kiegészítik a kiegészítő és a táplálkozási gyógyszert, kínálják a legholdisztikus megoldásokat.
A lényeg az, hogy a szabálytalan ciklusok a hosszú távú egészségügyi és wellness hatásokkal járó mögöttes ok miatt. A nők követelménye, hogy tájékozódjanak a szabálytalan periódusok és a prediabeták közötti kapcsolatról annak biztosítása érdekében, hogy az életmód módosításainak korai beavatkozása elkerülje a cukorbetegség fejlődését az élet későbbi szakaszában. Kicsit megértés hosszú módszer lehet a járvány elleni küzdelemben! Laurie Heap M. D., a www.ruHealthyruhAppymd.com weboldal alkotója, a Kansasi Egyetemi Orvosi Intézet diplomáját végzett. Szenvedélye, négy fiatalja mellett is A Fantasztikus férj, a nőknek a hormonnal kapcsolatos tünetek kezelésének segítése azáltal, hogy helyreállítja a test egyensúlyát, ahelyett, hogy elrejti, és a gyógyszer egymásra rakását.
Link ehhez a bejegyzéshez: Kicsit megértés hosszú módszer lehet a kortárs járvány elleni küzdelemben
ViszonyulD Mi kiváltja a gyomorégést?
0/5
(0 vélemény)
A megosztás törődés!
Ossza meg
Csipog
Ossza meg