A megosztás törődés!
Ossza meg
Csipog
Ossza meg
A Wikipedia a testmozgást olyan testi tevékenységként határozza meg, amely megteremti és megőrzi a fizikai fizikai fitneszt, valamint az általános egészséget. Általában gyakorolják az izmok, valamint a kardiovaszkuláris rendszer, valamint az atlétikai képességek fejlesztésére.
A gyakori és a rutinszerű testmozgás növeli az immunrendszert, valamint segíti a gazdagság, például a szívbetegség, a szív- és érrendszeri betegség, a 2. típusú cukorbetegség, valamint az elhízás megelőzését. Hasonlóképpen javítja a mentális egészséget és a wellness -t, valamint segíti a depressziót.
A testmozgás számos fejleménye van. Az aerob testgyakorlástól kezdve az anaerob testmozgás edzésekig az agilitási edzésig vegye ki a nap 10 percét a testmozgáshoz. Menj sétálni a gyerekeivel, végezzen néhány ugró emelőt, üljön fel, vagy 10 percig nyomja meg. Megértette, hogy a porszívózás szintén nagyszerű típusú testmozgás?
Egyszerű 10 perces gyakorlatok, amelyeket a házban megtehetsz
Ugrókötél
Táncolj a kívánt zenéhez
Menj sétálni vagy futni
Fekvőtámaszok
Futjon fel, és lefelé a lépcsőn
Guggolás
Ülések vagy ropogások
Ugró emelő
Fut a helyén
Mi a preferált 10 perces gyakorlatod? Hozzáadhatnád a listámhoz?
*Kép a FreedigitalPhotos.net jóvoltából.
Ez egy bloghop. Ennek a blognak a szabályai a következők:
Látogasson el a theHealthyMoms.net minden pénteken, valamint linket, mint a fizikai fitnesz péntek közzététele, vagy bármilyen típusú közzétételi fizikai fitneszhez kapcsolódóan.
Helyezze a fizikai fitnesz pénteki gombot valahova a blogodba (a kód fent van), vagy a blog közzététele, és hívja fel a látogatókat, hogy minden pénteken csatlakozzanak hozzánk.
Helyezze ezeket a szabályokat a fizikai fitnesz pénteki posztjára.
Hagyjon nekem egy megjegyzést a healthymoms.net oldalról, hogy láthassam a blogodat. (A megjegyzések hagyásához Google+ -fiókkal kell rendelkeznie. ITT jelölni kell.)
Látogasson el a többi blogba, amely itt linkelő, valamint a többi blogot, amelyek minden héten pénteken társítják a fizikai fitneszt.
Képzett társigazgatóink: Chandra Sullivan-Spark Your Motivationtere Scott-Tanítható Scott Tots Homeschooldanielle Nabozny-Lip-fényes, valamint a jóga Pantslisa Belanger-Inspiráljon nekem WellMaryann Mitchell-Nem étel, hanem Meanegela barnet Baker – mint a Lacey 365
Inlinkz link-up
Alapítónkról
Cascia Talbert egy hektikus blogger, és öt gyermek anyja, akik Spokane -ban élnek, WA. B.A. A történelemben, valamint a jogszabályokban, valamint a lelkesedés iránti lelkesedésben, valamint az egészséges állapotban tartásban kezdte meg az Egészséges Moms magazinot. Az Healthy Moms magazin jelenleg a legnépszerűbb egészségügyi és wellness blogot helyezi az anyukák számára. Talbert asszony úgy véli, hogy ha az anyák jól tájékozódnak az egészségügyi és wellness problémákról, valamint pontosan hogyan lehetnek egészséges maradni, akkor ezt az információt átadhatják gyermekeiknek, és megfordíthatják az ifjúsági elhízási statisztikákat az Egyesült Államokban
Ms. Talbert runs the Healthy moms Social Network, is the creator of Healthy moms Media, as well as likewise blogs at talbertzoo.com. Megfelelheti vele a facebook.com/thehealthymomsmag és a twitter.com/cltalbert oldalon.
Ha tetszett ez a cikk, élvezheti ezeket a történeteket.
Betöltés…
var MarketGidDate = új dátum (); Document.Write (”);
§ion=
var addthis_config = {“data_track_addressBar”: true}; // s7.addthis.com/js/300/addthis_widget.js#pubid=ra-52a8a807f5f744
Link to this post:Fitness Friday #BlogHop #LinkUp – What is Physical Exercise?
0/5
(0 vélemény)
A megosztás törődés!
Ossza meg
CsipogOssza meg